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シェイプ・ビルド・健康、あなたのトレーニングを


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様々なニーズに応えられる充実したトレーニング環境!
フリートレーニングも可能ですので、あなたにあったトレーニングをお探しください。
インストラクターによるトレーニングサポートございますので初心者の方にも、ご安心してご利用いただけます。

COUNSELING

インストラクターによるカウンセリング


カウンセリング

シェイプアップ・ビルドアップ・健康づくりなどプロのインストラクターが、あなたの能力、身体の状態を見ながら、あなたの目標、目的に合わせたオリジナルメニューを作成いたします。

PERSONAL TRAINING

あなたの身体にあったオーダーメイドプログラムを


プロのインストラクターがマンツーマンで、あなたの目標・あなたの体調・身体の状態に合ったプログラムを設定し、より深いカウンセリングで完全バックアップいたします。

30分 ¥2,000
60分 ¥3,500

FUNCTIONAL TRAINING

身体と脳の機能的な動きをよりよく、
  安全に行えるようにするトレーニングです


ファンクショナルトレーニングは、動きのトレーニングです。
私たちは、毎日、様々な動きをしています。

私たちはベッドから起き上がり、立つという
機能的(ファンクショナル)な動きを伴って1日を始めます。
毎朝、私達の身体は、完全に休んでいる状態から
起き上がって立ち上がる必要があります。
これは機能的(ファンクショナル)な運動です。

主婦が、ぬれた洗濯物が入ったバスケットを持ち上げて運び、そして、洗濯物を干します。
これは機能的(ファンクショナル)な動きです。

家事であっても、戸外で活動している時であっても、私達は動いています。
立つ、座る、持ち上げる、ひねる、向きを変える、歩く、走る、時々ジャンプする、押す、引く、など。

これらの動きはすべて、全身の異なる部分と脳を一緒に機能させて、
三次元的に調和の取れたスムースな動きを必要とします。
これらのすべての動きが、いわゆる機能的な強さを必要とします。
従って、ファンクショナルトレーニングとは、
身体と脳の機能的な動きをよりよく、安全に行えるようにするトレーニングです。


【JUNGLE GYM XT】

ファンクショナル トレーニング


【POWER WHEEL】
ファンクショナル トレーニング【POWER WHEEL】

※必ずしも、カタログ写真のようなムキムキになる様な トレーニングではありません!悪しからず

BEAT EXERCISE

ビートに合わせてセルフトレーニング

ビートエクササイズ

ビートエクササイズは、ビートの効いた音楽に合わせて、ステップ(踏み台)、ウォーキング、ランなどを行う セルフトレーニング・プログラムです。
お好みのテンポ(120~160拍/分)をお選びいただけます。

2階スタジオの空き時間に開催いたします。



「誰でもできる」ことをコンセプトに、気軽に参加していただけるものを揃えています。
映像レッスン「JOYBEAT」

JOYBEATのプログラムは、「誰でもできる」ことをコンセプトに、気軽に参加していただけるものを揃えています。音楽にのって動けるか不安、動きが難しくて覚えられない...そんな心配は無用です。
わかりやすい映像と丁寧な解説でレッスンが進行し、インストラクターがあなたのすぐそばで親切に指導してくれます。あなたもぜひ、グループレッスン参加にトライしませんか?
皆で汗をかく楽しさや充実感は格別。JOYBEATで楽しいフィットネスライフをはじめましょう。



JOYBEATのレッスンは、毎月更新されています。
さらに、耳に馴染んだJ-POPをはじめ、ちょっと懐かしいあの歌や、最近ヒットした洋楽まで、豊富な楽曲が用意されています。
何回参加しても飽きることなく、楽しくフィットネスを継続していただけるJOYBEATのレッスン。一度きっかけをつかんだらもう大丈夫。積極的にスタジオレッスンに参加し、フィットネスをあなたの生活の一部にしてしまいましょう。

新しいジャンルにチャレンジ!


グループレッスンにも慣れてきて、少し自信もついてきたあなた。次のステップは?JOYBEATでは、いろいろな種類のプログラムが追加されていきます。機会を見つけて、未経験のプログラムにもちょっと参加してみてください。
もちろんJOYBEATなら、初めての参加でも大丈夫。意外なプログラムがあなたにピッタリ合っていたり、思わぬ発見があるかもしれません。

joyrhythm




聴きなじみのあるあの曲で カラオケでお馴染みのJOYSOUNDからフィットネス向けにアレンジされた人気のJ-POP曲などを厳選。

「JOY★リズム」は楽曲のイメージにピッタリの楽しい動きと、カラオケステージのように歌声を 出すこともできるJOYBEATオリジナルエクササイズです。

お手本のアバターが発する言葉に盛り上げを意識したエンタメ要素を加え、 「ストレス発散」「楽しさ」を重視した元気なプログラムになっております。

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大浴場・シャワーロッカー

館内には、大浴場、サウナ、ローカーなどの施設も完備しておりますので、トレーニング後のリフレッシュも万全です!!

JOYBEATは、ヨーガやエアロビクスなど幅広いジャンルを取り揃え、3ヶ月に1つ追加。各ジャンルのコリオは毎月違ったものを3種類お届けします。
音楽は、J-POPや アニメ、洋楽、演歌などから人気楽曲を取り揃え、オンビートのレッスンに最適な32カウントアレンジ曲、およびヨーガやストレッチ用のBGM曲など、 500曲を初期搭載し、毎月30曲ずつ追加配信します。

joybeat風景


毎回、毎回が楽しみなレッスンです。

JOYBEATのレッスンは、毎月更新されています。さらに、耳に馴染んだJ-POPをはじめ、ちょっと懐かしいあの歌や、最近ヒットした洋楽まで、豊富な楽曲が用意されています。
何回参加しても飽きることなく、楽しくフィットネスを継続していただけるJOYBEATのレッスン。一度きっかけをつかんだらもう大丈夫。積極的にスタジオレッスンに参加し、フィットネスをあなたの生活の一部にしてしまいましょう。

新しいジャンルにチャレンジ!

グループレッスンにも慣れてきて、少し自信もついてきたあなた。次のステップは?
JOYBEATでは、いろいろな種類のプログラムが追加されていきます。
機会を見つけて、未経験のプログラムにもちょっと参加してみてください。もちろんJOYBEATなら、初めての参加でも大丈夫。
意外なプログラムがあなたにピッタリ合っていたり、思わぬ発見があるかもしれません。


皆で汗をかく楽しさや充実感は格別。JOYBEATで楽しいフィットネスライフをはじめましょう。

もっと詳しい詳細は、『JOYBEAT(ジョイビート)』(公式サイトをご参照ください)