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ORIGNAL MENU シェイプ・ビルド・健康、あなたのトレーニングを。

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様々なニーズに応えられる充実したトレーニング環境！
フリートレーニングも可能ですので、あなたにあったトレーニングをお探しください。
インストラクターによるトレーニングサポートございますので初心者の方にも、ご安心してご利用いただけます。

COUNSELING インストラクターによるカウンセリング

カウンセリング

シェイプアップ・ビルドアップ・健康づくりなどプロのインストラクターが、あなたの能力、身体の状態を見ながら、あなたの目標、目的に合わせたオリジナルメニューを作成いたします。

パーソナルトレーニング/　

PERSONAL TRAININGあなたの身体にあったオーダーメイドプログラムを！！


プロのインストラクターがマンツーマンで、あなたの目標・あなたの体調・身体の状態に合ったプログラムを設定し、より深いカウンセリングで完全バックアップいたします。

３０分 ￥2,000
６０分 ￥3,500

ファンクショナル トレーニング【JUNGLE GYM XT】/　

ファンクショナル トレーニング

ファンクショナル トレーニング

ファンクショナルトレーニングは、動きのトレーニングです。
私たちは、毎日、様々な動きをしています。

私たちはベッドから起き上がり、立つという
機能的（ファンクショナル）な動きを伴って１日を始めます。
毎朝、私達の身体は、完全に休んでいる状態から
起き上がって立ち上がる必要があります。
これは機能的（ファンクショナル）な運動です。

主婦が、ぬれた洗濯物が入ったバスケットを持ち上げて運び、そして、洗濯物を干します。
これは機能的（ファンクショナル）な動きです。

家事であっても、戸外で活動している時であっても、私達は動いています。
立つ、座る、持ち上げる、ひねる、向きを変える、歩く、走る、時々ジャンプする、押す、引く、など。

これらの動きはすべて、全身の異なる部分と脳を一緒に機能させて、
三次元的に調和の取れたスムースな動きを必要とします。
これらのすべての動きが、いわゆる機能的な強さを必要とします。
従って、ファンクショナルトレーニングとは、
身体と脳の機能的な動きをよりよく、安全に行えるようにするトレーニングです。

ビートエクササイズ/　

ビートエクササイズ

ビートエクササイズ

ビートエクササイズは、ビートの効いた音楽に合わせて、ステップ（踏み台）、ウォーキング、ランなどを行う　セルフトレーニング・プログラムです。
お好みのテンポ（１２０～１６０拍/分）をお選びいただけます。

２階スタジオの空き時間に開催いたします。

いつでもレッスン「JOYBEAT」/　

映像レッスン「JOYBEAT」

「誰でもできる」ことをコンセプトに、気軽に参加していただけるものを揃えています。

JOYBEATのプログラムは、「誰でもできる」ことをコンセプトに、気軽に参加していただけるものを揃えています。音楽にのって動けるか不安、動きが難しくて覚えられない...そんな心配は無用です。
わかりやすい映像と丁寧な解説でレッスンが進行し、インストラクターがあなたのすぐそばで親切に指導してくれます。あなたもぜひ、グループレッスン参加にトライしませんか？
皆で汗をかく楽しさや充実感は格別。JOYBEATで楽しいフィットネスライフをはじめましょう。



JOYBEATのレッスンは、毎月更新されています。
さらに、耳に馴染んだJ-POPをはじめ、ちょっと懐かしいあの歌や、最近ヒットした洋楽まで、豊富な楽曲が用意されています。
何回参加しても飽きることなく、楽しくフィットネスを継続していただけるJOYBEATのレッスン。一度きっかけをつかんだらもう大丈夫。積極的にスタジオレッスンに参加し、フィットネスをあなたの生活の一部にしてしまいましょう。

新しいジャンルにチャレンジ！

グループレッスンにも慣れてきて、少し自信もついてきたあなた。次のステップは？JOYBEATでは、いろいろな種類のプログラムが追加されていきます。機会を見つけて、未経験のプログラムにもちょっと参加してみてください。
もちろんJOYBEATなら、初めての参加でも大丈夫。意外なプログラムがあなたにピッタリ合っていたり、思わぬ発見があるかもしれません。

施設案内/　

バス

館内には、大浴場、サウナ、ローカーなどの施設も完備しておりますので、トレーニング後のリフレッシュも万全です！！

JOYBEATのレッスン/　

JOYBEATは、ヨーガやエアロビクスなど幅広いジャンルを取り揃え、3ヶ月に1つ追加。各ジャンルのコリオは毎月違ったものを3種類お届けします。
音楽は、J-POPや アニメ、洋楽、演歌などから人気楽曲を取り揃え、オンビートのレッスンに最適な32カウントアレンジ曲、およびヨーガやストレッチ用のBGM曲など、 500曲を初期搭載し、毎月30曲ずつ追加配信します。

joybeat風景

毎回、毎回が楽しみなレッスンです。

JOYBEATのレッスンは、毎月更新されています。さらに、耳に馴染んだJ-POPをはじめ、ちょっと懐かしいあの歌や、最近ヒットした洋楽まで、豊富な楽曲が用意されています。
何回参加しても飽きることなく、楽しくフィットネスを継続していただけるJOYBEATのレッスン。一度きっかけをつかんだらもう大丈夫。積極的にスタジオレッスンに参加し、フィットネスをあなたの生活の一部にしてしまいましょう。

新しいジャンルにチャレンジ！

グループレッスンにも慣れてきて、少し自信もついてきたあなた。次のステップは？
JOYBEATでは、いろいろな種類のプログラムが追加されていきます。
機会を見つけて、未経験のプログラムにもちょっと参加してみてください。もちろんJOYBEATなら、初めての参加でも大丈夫。
意外なプログラムがあなたにピッタリ合っていたり、思わぬ発見があるかもしれません。


皆で汗をかく楽しさや充実感は格別。JOYBEATで楽しいフィットネスライフをはじめましょう。

もっと詳しい詳細は、『JOYBEAT（ジョイビート）』（公式サイトをご参照ください）


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