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ファンクショナル トレーニング 2012.7.28up


FUNCTIONAL TRAINING

身体と脳の機能的な動きをよりよく、
  安全に行えるようにするトレーニングです


ファンクショナルトレーニングは、動きのトレーニングです。
私たちは、毎日、様々な動きをしています。

私たちはベッドから起き上がり、立つという
機能的(ファンクショナル)な動きを伴って1日を始めます。
毎朝、私達の身体は、完全に休んでいる状態から
起き上がって立ち上がる必要があります。
これは機能的(ファンクショナル)な運動です。

主婦が、ぬれた洗濯物が入ったバスケットを持ち上げて運び、そして、洗濯物を干します。
これは機能的(ファンクショナル)な動きです。

家事であっても、戸外で活動している時であっても、私達は動いています。
立つ、座る、持ち上げる、ひねる、向きを変える、歩く、走る、時々ジャンプする、押す、引く、など。

これらの動きはすべて、全身の異なる部分と脳を一緒に機能させて、
三次元的に調和の取れたスムースな動きを必要とします。
これらのすべての動きが、いわゆる機能的な強さを必要とします。
従って、ファンクショナルトレーニングとは、
身体と脳の機能的な動きをよりよく、安全に行えるようにするトレーニングです。


【JUNGLE GYM XT】

ファンクショナル トレーニング


【POWER WHEEL】
ファンクショナル トレーニング【POWER WHEEL】

※必ずしも、カタログ写真のようなムキムキになる様な トレーニングではありません!悪しからず
2016
11
26(日)
14:00~19:00
12
17(日)
14:00~19:00
2017
1
14(日)
14:00~19:00
21(日)
14:00~19:00
2
25(日)
14:00~19:00
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