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ステップエクササイズ[入門]


ステップエクササイズ[入門]

音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動プログラムです。
階段の昇り降りなど日常動作に似たシンプルな動きでありながら、下肢をダイナミックに使用する運動効果の高いエクササイズで、心地よい汗をかくことができます。

ステップエクササイズ[入門]


2016
11
26(日)
14:00~19:00
12
17(日)
14:00~19:00
2017
1
14(日)
14:00~19:00
21(日)
14:00~19:00
2
25(日)
14:00~19:00
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