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ステップエクササイズ[入門]


ステップエクササイズ[入門]

音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動プログラムです。
階段の昇り降りなど日常動作に似たシンプルな動きでありながら、下肢をダイナミックに使用する運動効果の高いエクササイズで、心地よい汗をかくことができます。

ステップエクササイズ[入門]


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29(日)
13:30~18:00
5
20(日)
13:30~18:00
27(日)
13:30~18:00
6
3(日)
13:30~18:00
10(日)
13:30~18:00
17(日)
13:30~18:00
24(日)
13:30~18:00
日程・詳細はこちらから>>
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http://sbt-trainers.com