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エアロビクス[入門]


エアロビクス[入門]

杦本徳宏先生監修による、やさしいエアロビクスのステップの紹介です。
エアロビクスが初めてで、まったく動きの分からない方を対象に、リズムをとるところから始まってステップを完成させ、さらに動きのバリエーションも楽しむことができます。

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