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コアエクササイズ[入門]


コアエクササイズ[入門]

「コアエクササイズ」は、身体の中心「コア」を活性化させていくプログラムです。
活性化させる一番のポイントは「正しい姿勢」です。このプログラムでは動 き始める前の「スタートポジション(姿勢)」を最重視しています。正しい姿勢をあらゆる角度から確認することによって、効率的なトレーニングへと導くこと ができます。

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