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サーキットトレーニング


サーキットトレーニング

このプログラムでは、有酸素トレーニングと筋力トレーニングを交互に行います。
初心者の方にはチャレンジングなプログラムになりますが、次から次へと提供 される有酸素パートとトレーニングパートを行うことで、持久力/筋持久力/筋力をバランスよくトレーニングすることができます。

サーキットトレーニング

2016
11
26(日)
14:00~19:00
12
17(日)
14:00~19:00
2017
1
14(日)
14:00~19:00
21(日)
14:00~19:00
2
25(日)
14:00~19:00
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