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サーキットトレーニング


サーキットトレーニング

このプログラムでは、有酸素トレーニングと筋力トレーニングを交互に行います。
初心者の方にはチャレンジングなプログラムになりますが、次から次へと提供 される有酸素パートとトレーニングパートを行うことで、持久力/筋持久力/筋力をバランスよくトレーニングすることができます。

サーキットトレーニング

4
29(日)
13:30~18:00
5
20(日)
13:30~18:00
27(日)
13:30~18:00
6
3(日)
13:30~18:00
10(日)
13:30~18:00
17(日)
13:30~18:00
24(日)
13:30~18:00
日程・詳細はこちらから>>
SBT資格取得講座ポータル
http://sbt-trainers.com