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癒しのヨーガ


癒しのヨーガ

山田多佳子先生監修による、ヨーガのプログラムです。誰にでも楽しんでいただける、基本的なアーサナばかりをあつめました。坐法や呼吸法の解説も含まれ、ヨーガについて分かりやすく指導を行っています。

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