癒しのヨーガ/
山田多佳子先生監修による、ヨーガのプログラムです。誰にでも楽しんでいただける、基本的なアーサナばかりをあつめました。坐法や呼吸法の解説も含まれ、ヨーガについて分かりやすく指導を行っています。
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山田多佳子先生監修による、ヨーガのプログラムです。誰にでも楽しんでいただける、基本的なアーサナばかりをあつめました。坐法や呼吸法の解説も含まれ、ヨーガについて分かりやすく指導を行っています。
![ステップエクササイズ[入門]](http://lim-sc.com/assets_c/2011/12/steouo-thumb-165pxxauto-20.jpg)
![コアエクササイズ[入門]](http://lim-sc.com/assets_c/2011/12/coreex-thumb-165pxxauto-15.jpg)
![格闘エクササイズ[入門]](http://lim-sc.com/assets_c/2011/12/kakuto-thumb-165pxxauto-14.jpg)
![エアロビクス[入門]](http://lim-sc.com/assets_c/2011/12/earo-thumb-165pxxauto-13.jpg)
![バーベルエクササイズ[入門]](http://lim-sc.com/assets_c/2011/12/babel-thumb-165pxxauto-12.jpg)
