肩こり腰痛のためのヨーガ|
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肩こり腰痛のためのヨーガ
このプログラムはヨーガのポーズの中でも、とくに肩・腰に効果的な刺激を与えるポーズを選び、構成しています。動きのバリエーションは様々です。
同じ肩・ 腰の刺激でも、多種多様なアプローチができますので、その人の凝りや痛みのクセに合わせて、"お気に入りのポーズ"が見つかるでしょう。
2020.03.15
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2019.09.04
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2019.09.02
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